Willkommen

Zumba®️ – Tanz dich fit! Du liebst Musik und Bewegung? Dann ist Zumba®️ genau das Richtige für dich! In diesem energiegeladenen Tanz-Fitness-Kurs erwarten dich heiße Rhythmen, mitreißende Musik aus der ganzen Welt sowie einfache Choreografien, die richtig Spaß machen. Egal ob Anfängerin oder Fortgeschrittener – Zumba®️ ist für alle geeignet, die sich fit halten wollen, ohne das Gefühl zu haben, ein Workout zu machen. Ready to level up? Der zweite Teil der Stunde besteht aus einem Training mit dem eigenen Körpergewicht und gezielten Übungen mit Gewichten. Kraft & Stabilität aufbauen, Kalorien verbrennen, Ausdauer verbessern und gute Laune tanken – all das passiert hier ganz nebenbei! Was dich erwartet: - Abwechslungsreiche Tanzstile - Leicht nachvollziehbare Schritte - Effektives Ganzkörpertraininge - Eine motivierende Gruppenatmosphäre - Jede Menge Spaß! Bring mit: Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Wasserflasche – und ganz viel gute Laune! Let's dance – deine Fitness wird es dir danken! Ich freu mich auf dich, deine Geli! ACHTUNG! Du kannst ab sofort eine 10er-Karte bei uns bei Online-Anmeldung erwerben. Diese stellen wir dir nach Bankeinzug aus und so verschenkst du keine wertvolle Zumba-Zeit auch, wenn du an einem Termin mal nicht kannst! Eine ausgefallene Einheit kannst du dann im nächsten Kurs-Trimester einlösen.

Flaggen drücken für uns die Zugehörigkeit zu Gott aus. Farben haben in der Bibel ihre eigene Bedeutung, die wir ganz bewusst einsetzen. Ziel ist es, Jesus groß zu machen und Menschen mit Gottes Gegenwart zu berühren. Für Erwachsene (keine Vorkenntnisse erforderlich).

Yoga stärkt die Zentrierung und die Regenerationskraft, fördert den freien Atemfluss und die Entlastung sowie Kräftigung der Wirbelsäule. Gleichzeitig verbessern die Übungen den Stoffwechsel, entlasten das Nervensystem und kräftigen den ganzen Menschen auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene. In diesem Kurs lernen wir, wie wir mit Yoga-Übungen und Entspannungselementen die Fähigkeit entwickeln, die Selbstheilungskräfte anzuregen und Gestaltungskräfte im Leben freizusetzen. Ich freue mich, wenn du dir diese Zeit schenkst. Bei gutem Wetter üben wir im wunderschönen geschützten Garten von St. Jakob.

Wir nehmen uns eine Stunde im Alltag Zeit, um uns im Schweigen der Gegenwart Gottes zu öffnen, so unseren Glauben zu vertiefen, sowie Orientierung und Kraft für unseren Alltag zu schöpfen. Körperübung, Zeit der Stille, biblischer Impuls, Singen und Beten sind uns dabei hilfreich.

Dieser Kurs bietet Zeit und Raum für gemeinsame, ganzheitliche Erfahrungen, die die Bindung und Beziehung zwischen Mama und Baby stärken. Babys werden durch Spiele und Materialimpulse ihrem Alter und ihrer Entwicklung entsprechend, gefördert. Dabei steht Freude am Entdecken im Mittelpunkt. Mamas bekommen eine Auszeit von Aufgaben und Herausforderungen des Alltags. Selbsterfahrungen, kleine Vorträge zu bestimmten Themen und Stärkungen für den Alltag mit Baby sind ein weiterer Teil des Kurses. Zudem gibt es die Möglichkeit andere Mamas mit gleichaltrigen Kindern kennen zu lernen und in Austausch zu kommen. Bitte mitbringen: Alles was ihr für Euch und Euer Baby braucht! Ich freue mich auf Euch! Eure Corina Kursleitung: Corina Herbst (Erzieherin und Psychomotorik) Wir ermöglichen bedürftigen* Familien eine 50%ige Ermäßigung auf die Kursgebühr von Eltern-Kind und Kinder-Angeboten. Bitte bei der Anmeldung im Feld „Bemerkungen“ das Codewort: „Ermäßigung“ eingeben. *Als Grenze für die Ermäßigung wurde für eine vierköpfige Familie 3.000 EUR NETTO-EINKOMMEN inkl. Kindergeld und sonstigen Transferleistungen festgelegt. Es ist kein Nachweis erforderlich, die Angabe basiert auf Vertrauensbasis. Sollten Sie darüber hinaus Unterstützung zur Teilhabe benötigen, kommen Sie auf uns zu!

In diesem Kurs wollen wir die täglichen, oft einseitigen und falschen Belastungen unseres Körpers wahrnehmen und durch gezielte aktive Bewegung verbessern und ausgleichen. Wichtige Muskeln werden gekräftigt und gestreckt, um unsere Wirbelsäule in Balance zu halten. In der Gruppe macht das viel Spaß und unter individueller Anleitung tun wir etwas Gutes für unsere Gesundheit! Gerne können Sie in der 1. Stunde schnuppern!

Nehmen Sie sich Zeit zu in unserm ausgewählten Bücherbestand zu stöbern. Bei uns finden Sie ausgesuchte Kinderbücher für jedes Alter, aber auch Romane, Krimis, Biographien und noch viel mehr.